После предательства очень близкого человека, ты ещё долго не сможешь подпустить кого-либо близко к себе. У тебя будут сомнения, действительно ли этот человек искренен с тобой?
Из-за боли, которую причинили тебе – появится страх предательства. Он же в свою очередь приведет к недоверию и робости. Дальнейшая деградация уже приведет к краху совершенно нормальных отношений, где вы друг друга любите, уважаете и цените.
Вряд ли на свете есть такой человек, который получает удовольствие, выслушивая в свой адрес постоянные упреки, странные подозрения, спонтанные проверки и излишнее сомнение. Если тебе эти чувства знакомы, то ниже собраны советы, как побороть страх предательства. Обязательно внимательно ознакомься с ними и внутри тебя воцарится спокойствие и умиротворение.
Обозначение личных границ
Личные границы необходимо обозначать даже при общении с самыми близкими людьми. Необходимо сразу четко и ясно обозначить свою позицию собеседнику, какие темы для тебя допустимы, какие его поступки и слова приемлемы, а какие – нет. Пусть это выглядит немного грубовато, но зато вы упростите общение между собой.
Научись говорить прямо, аккуратно и с уверенностью, как с тобой общаться и как лучше не стоит делать. Не делай ни для кого исключений, пусть все соблюдают установленные тобой правила. К сожалению зачастую люди перестают ценить твою доброту и просто начинают пользоваться ею. Помни, что установка личных границ способствует защите твоих чувств и к обереганию твоего здоровья.
Ты на первом месте
Все твои личные потребности всегда должны занимать исключительно первое место. И только после твоих потребностей идут остальные менее важные люди.
В чем суть? Представь, что отдаешь все силы, вкладываясь в одного человека, пытаешься сделать его жизнь яркой и счастливой. А по итогу – не получаешь зеркального эффекта, т.е. такой же отдачи и в твою сторону. Из-за этого естественно ты расстраиваешься. Его бездействие ты понимаешь как предательство, считаешь, что для него ты безразличен, ему не интересны твои проблемы и твое состояние, у него нет желания помочь тебе с твоими проблемами. А теперь задумайся, а должен ли он тебе помогать?
За свой комфорт и за свое счастье всегда отвечаешь только ты сам! Твое окружение может тебе в чем-то помочь, но они далеко не обязаны тратить на тебя своё время, деньги и силы. Перестань искать заботу у своего окружения, становись самостоятельным. Стань сам для себя опорой! Прекрати вкладываться в кого либо – они такие же самостоятельные, как и ты, в состоянии сами о себе позаботиться. Достаточно просто моральной поддержки, ну или на крайний случай ждать призыва помощи.
Ожидание и реальность
Ты всегда придумываешь внутри своей головы идеальный образ человека, который естественно ничего общего с его реальным образом не имеет. Дополняешь этот образ желаемыми качествами, а затем ожидаешь от него подобных слов и подобных действий. А теперь признайся — как часто так было? А как часто твои ожидания совпадали с реальностью? Никогда? К сожалению вот это разочарование – исключительно твоя проблема.
Если ты чего-то хочешь от человека – говори ему прямо. Скажи, что тебе не нравится, как ты хочешь, чтобы он себя вел, когда у тебя проблемы. Разговаривай чаще о том, что ты хочешь получить от ваших отношений. Благодаря таким разговорам твои иллюзии исчезнут.
Прошлое в прошлом
Перестань сравнивать свою бывшую девушку с нынешней. Каждый человек по-своему актуален. Да у тебя был печальный прошлый опыт, ты разочаровался в ней, но из-за этого не должна страдать твоя новая девушка. Крепких отношений не будет, пока ты продолжаешь сравнивать прошлое и нынешнее, делая выводы, почему нельзя доверять девушке.
Если у тебя постоянно на ровной почве возникают какие-либо подозрения, присутствует чувства страха и недоверия без каких либо оснований, то не стоит сразу предъявлять девушке претензии в виде высказывании, демонстрации ревности и запретов. В результате таких необоснованных действий ты начнешь разрушать ваши отношения. Если у тебя не получается полностью расслабиться, нет чувства спокойствия, присутствует постоянно какие-то опасения, то возможно необходима консультация с психотерапевтом. Диалог с врачом поможет расставить все кубики внутри головы и обязательно решит вопрос с постоянной тревожностью.
Только ты
Если тебя кто-то предает, помни, что у тебя всегда есть ты. Контролировать поступки других людей ты не в состоянии. Но ты всегда можешь направить свои ресурсы на саморазвитие, стать сильнее и умнее. Займи всё своё свободное время, начни заниматься тем, о чем давно мечтал. Ты заметишь, как начнешь не зависеть от окружающих, перестанешь цепляться за других людей. А жизнь наполнится красками и станет намного интереснее. Спустя определённое время ты полностью забудешь про свои прошлые переживания, ты будешь полностью самостоятелен и независим, ты – сам себе опора.
Как только люди перестанут быть для тебя спасательным кругом от безделья, скуки и одиночества – ты сможешь вдохнуть полной грудью свободу, исчезнет чувства тревожности и страха. Перестанешь искать в людях подвохи, подпускать их слишком близко, подозревать, прекратится недоверие. Спустя время придёт осознание, что даже в случае разрыва ничего страшного не будет. Даже если будет очень больно, ты уже способен побороть свои эмоции и ни на что, не смотря жить дальше.
Нравится тема отношений? Ознакомься и с этими статьями:
