Как отстаивать свои границы? Как это делать аккуратно?

Kak otstaivat' svoi granicy

Бесит, что постоянно все лезут в твой внутренний мир? Не знаешь, как отстаивать свои границы? Давай попытаемся разобраться в твоих ошибках и научимся делать это аккуратно и с уверенностью!

При расстановке своих личных границу возникают две проблемы. Первая – ты начинаешь закрывать глаза на то, как человек нарушает эти самые границы. Вторая – ты впадаешь в крайность, перестаешь себя контролировать и вся агрессия выливается на этого человека. Необходимо оставаться спокойным, вежливым, настойчивым и уверенным в своих действиях. Именно благодаря холодной голове ты сможешь показать человеку, что тебя не устраивает.

Отстаивать свои границы – это нормально! Необходимо научиться это делать всегда, с самого начала общения. Позднее обозначать границы уже сложнее, вам будет труднее совладать со своими эмоциями. Ниже несколько вариантов, благодаря которым ты останешься вежливым и сможешь стоять на своем.

Kak otstaivat' svoi granicy

Предупреждай заранее!

Идеальный вариант – это когда ты заранее предупреждаешь своего нового собеседника, что тебе не нравится. Это совершенно нормально, наоборот ты опережаешь момент, когда ваше общение кому-либо станет неприятным. Перечисли запретные темы и вопросы, на которые ты не будешь отвечать.

В результате ты будешь чувствовать себя более уверенно, поскольку собеседник точно не затронет не удобную для тебя тему.

Если твой собеседник уважает личные границы людей, то он никогда не будет игнорировать твою просьбу. К сожалению далеко не все люди придерживаются такого принципа. Будь к этому готов. Не разочаровывайся, вероятно, тебе просто надо прекратить общение с этим человеком. Конструктивного диалога у вас не получится.

Границы даже для близких

Обозначить границы дозволенного надо не только незнакомым людям, но и для своих близких.  Поговори с ними, расскажи, что тебе не нравится, какие высказывания, поступки тебя задевают и обижают.

Это совершенно нормально. Ты просто создаешь для себя комфортную среду для общения с людьми, которым испытываешь особенное доверие. Твоя задача не допустить, чтобы твои собеседники относились к тебе без уважения, лезли в твоё личное, которое ты затрагивать не хочешь. Твои близкие обязательно тебя выслушают, поймут и попытаются учесть твои пожелания.

Kak otstaivat' svoi granicy

Будь настойчив

Если не получилось донести всё до собеседника с первого раза  — не отчаивайся. Самое главное не сдаваться, не прогибаться и не продолжать общаться по его правилам. Всегда дай человеку несколько шансов, сохраняй спокойствие, не переходи на крики и обвинения в том, что тебя он не слышит. Просто напомни ему, о чем ты просил не упоминать с момента последнего вашего общения.

К сожалению, многие люди из твоего окружения нарушают твои границы, не имея какого либо злого умысла. Будь настойчивым, стой на своей просьбе до конца, пусть даже в их глазах ты начнешь казаться «душнилой». В большинстве своих случаев, они преступают через границу из-за невнимательности, не прислушивалась к тебе, не воспринимали твои слова всерьез.

Помни, что отстаиваешь свои личные границы для своего же комфорта!

Спасибо, но не надо

Зачастую люди часто лезут в наш внутренний мир со своими советами и со своей помощью. Отказ от их услуг воспринимается несерьезно, с мыслью, что тебе просто не хочется загружать их своими «загонами». Настойчивый собеседник к тебе не прислушается, и будет указывать тебе, как поступить, игнорируя твои отказы.

Опять-таки, никакой агрессии. Все возражения решаем исключительно через вежливость. Поблагодари человека за его совет, за предложение помощи, затем вежливо откажись в необходимости его помощи. Объяснять, почему ты так решил не обязательно. Просто дай понять собеседнику, что ты ценишь его советы и помощь, но свои вопросы решить можешь самостоятельно.

Kak otstaivat' svoi granicy

Говори о своих чувствах

Расскажи своему собеседнику, какие чувства вызывают его поступки и слова. Большая вероятность, что таким образом ты на многие вещи откроешь ему глаза. Люди годами не могут понять друг друга. А всего лишь один откровенный разговор способен расставить все точки.

Говори всё, что у тебя сейчас происходит внутри. Это нормально. Ты просто сообщаешь человеку, что с тобой происходит после его слов и поступков. Дальше уже ему решать, как быть, либо и дальше относится наплевательски на твои просьбы или всё же попытаться прислушаться к тебе.

Понимание не важно, главное – уважение

Далеко не каждый твой собеседник сможет понять тебя. Не надо заставлять его побыть в твоей шкуре. Достаточно попытаться добиться его уважения, чтобы он прислушался к твоей просьбе и перестал лезть в твой внутренний мир.

Спасибо, что дочитал мой труд до конца. Если тебе интересна эта тема, то советую к прочтению и следующие статьи:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять